请放下手机  与你的孩子进行有效沟通

望子成龙是每个人家长的希望，但怎样去教育引导孩子，其中就有一个与孩子进行有效沟通的问题。

自从有了智能手机，就出现了“手机迷”“低头族”“手机控”。无论是父母还是孩子，是成年人还是青少年，一有时间都在玩手机。这已经成为不争的现实。

有一种流行的说法是：“如今世界上最遥远的距离已经不是生与死的距离，而是你就在我身边，你却在玩手机。”今天应校长和家长们的相约，就给大家聊一聊如何放下手机，与你的孩子进行有效沟通的问题。

一、先讲讲使用手机的利弊

手机进入了百姓生活，给大家带来了方便、快捷的应用，都说“手机好”。但任何事物都要有其两面性，即既有有利的一面，也有不利的一面，手机同样也存在一些不好的影响。

1、有利的一面，即使用手机的好处。

我把它概括为“三个更方便”。

通信交往更方便：过去手机的功能简单得很，就是打个电，发个短信。现在智能手机广泛应用，功能得到不断的扩展，如QQ、微信，既能通话、聊天，还能视频、语音对话，发信息、邮件、音像、图片等。

工作学习更方便：手机成了人们的助手，能查阅浏览各种信息资料，包括影音、图像、图片，下载引用；运用操作软件处理文档、数据，进行统计分析，传输文电等。

生活娱乐更方便：一机在手，走遍天下。导航让人们免去了“问路”的烦恼，想到哪里，一“导”即能到达；购物可以足不出户，下个单，三两天就快递上门，省去了许多时间和精力；做个微商，听个歌、玩个游戏方便快捷；还省出了外出带现金的麻烦和不安全，有多种方法进行支付等。

这些功能都会使用的人不多，尤其是一些老年人，使用的只是一些基本功能，许多高级的功能不会用，都被闲置，即使是一些年轻人也不一定都玩得转。但毕竟手机无处不在，无人不用，功能强大，应用的空间广泛。

2、不利的一面，即使用手机的弊端

长时间、无节制使用手机会产生一些副作用，我把它概括为“四个影响”“两个增加”。

“四个影响”是影响时间、影响工作（学习）、影响身体、影响感情。“两个增加”是增加投入成本、增加心理负担。

影响时间：玩手机是要耗费时间的，特别是当你爱不释手时，一有时间就在手机上玩，有时短则两三个小时不放，有时甚至是半天舍不得停下来，时间消耗得快。尽管有时是有意义、有价值的，但多数时候是在消遣，是在无端地浪费时间。

影响工作：手机玩多了，精力就有所分散，必然影响到工作和学习。因为一个人的精力是有限的，花在玩的方面多了，用在工作和学习上的就少了。痴迷手机就有可能耽误学习、影响工作，甚至误事、坏事。现实中这种教训很多，这里就不一一列举了。

影响身体：无论是处在发育成长阶段的年轻人，还是处在身体功能逐渐衰退时期的中老年人，长时间玩手机，尤其是场合、坐姿不当，必然影响身体健康，包括视力、颈椎、腰椎等都会不同程度受到影响，特别是影响青少年的健康成长。

影响感情：在一家组织、团体或家庭，人与人之间是要进行交往的，只有交往、交流才能产生感情，关系亲密。相反，如果把时间和精力过多地用在了玩手机上，必然会影响与人们的交往。长此以往，难免会影响到相互之间的感情。

增加投入成本：购买手机，特别是好品牌手机，进行智能操作是要消耗流量的，没有成本就难以实现。所以使用手机是要投入成本的，对于一般的工薪阶层来说，会产生一定的经济负担。

增加心理负担：手机玩多了，耽误时间、工作和学习，是要受到领导、家长和亲人的批评，还会因关系疏远等，都会不同程度地产生心理压力，甚至感到压抑、自闭和烦闷等。

二、父母应该如何正确使用手机

总体上来说，该使用时用，该放下时放下；科学合理取舍，提升使用品位；减少负面影响，增加下面能量。不沉湎于手机，理智管控，多一些与孩子沟通的时间、机会。

我们从三个方面来说一说。

1、人要凭理性和意志去控制手机，而不能被手机所控制。手机是一种工具，是为人服务的，我们要有效利用，去操控它，而不能被告手机所操控，成为“手机奴”；不能过分依赖，更不能不分时间、地点、不分良莠地使用，要因势利导，扬长避短，减少手机使用所产生的负面影响，真正成为手机的主人。

2、沟通要积极主动和经常，而不能被动应付，时冷时热。孩子的成长与父母的亲情、关心、教育引导密不可分，父母与孩子沟通的深浅与有效，直接影响孩子对父母的认知，影响孩子的学习、成长与人生发展；缺乏有效的沟通，扫尾影响孩子与父母之间的认知、感情、信任与依靠。可见沟通很重要，不能不当回事。可以列举正反两方面的例子进行说明。

哈佛心理学家建议家长在以下七个关键时间，一定要放下手机跟孩子好好相处，进行有效沟通。即：上学前——在去学校的路上——孩子从学校回来的时候——当家长下班回到家时——晚（午）饭时间——睡觉之前。

我们要尽量在这七个时间里里放下手机，注意与孩子进行沟通。

沟通交流的方法：

耐心倾听——让孩子说出心中的想法、疑问，首要的是让说，不能不让孩子倾诉，更不能只让孩子听你说，而不让孩子说。

平等交流——尊重孩子，做孩子的知心朋友，不能居高临下，搞不对等的交流，反复问，语气重，听不进不同意见，甚至恨铁不成钢，训斥乃至打骂。

陪学陪玩——孩子的天性是玩，所以家长不能只顾陪读、陪做作业，不要神情陪孩子玩，比如做游戏、到公园、动物园玩，让孩子开心，心情舒畅，在读中长知识，在玩中增进感情。

鼓励帮助——对孩子的进步，是一丁点，都要及时给予肯定表扬，使其增强信心和荣誉感；对孩子的缺点毛病，要进行说服引导，使其明白错在哪里，然后改正，而不能动辄批评；有困难、疑惑时帮助解决，进行疏通，而不能去堵。

言传身教——讲自己的经历，对事物是怎样认识，怎样去做，取得了什么效果，从而给他们指方向、引路子，让他们科学合理地去做，而不是盲目去做。不能老把“你自己去想”“你自己去做”挂在嘴上，毕竟他年纪小，不懂事，见识少，需要父母的引导。

3、父母要给孩子树立起言而有信的正面形象，而不是言行不一的负面形象。

身教重于言教，有时言传也很重要。做比说重要，有时该说的还是要说。孩子不光要听你说，还要看你是怎么做的，然后跟着你的样子去做。

父母是孩子的第一任老师。什么是老师？德高为范，学高为师。为人师表，以自身的言行去影响和带动孩子。榜样的力量是无穷的。老师干什么？韩愈说：“师者，传道、授业、解惑也。”说白了，就是教他们如何做人、做事和处世。作为父母，千万不能说的是一样，做的又是一样，言行不一，给孩子留下一个扭曲的形象，那影响就大了。

父母应该怎样给孩子树形象：

我感到父母应该给孩子树立起一个“严而有爱、德才兼备、言而有信、事业有成、文明礼貌”的形象。做家长的平时工作、生意、交往都很忙，有时难有大块时间和充足的精力陪孩子，经常进行沟通交流，但对孩子的学习成长不能不关心，更不能放任不管，送到学校了就是老师的事；尽管有的家长书读的不多，本事不大，但不能不与孩子交流，管管他们的学习与进步，要下功夫把他们培养成有用的人才。自身的素质虽然低一点，便在做父母上不能低。说通俗一点，就是自己不行要让孩子行，自己行要让孩子更行。这样，才能不辜负党和国家的希望，不辜负祖宗、家族的希望，不辜负孩子的希冀，上对得起国家、家族，中对得起自己，下对得起孩子！

河南省平顶山市湛河区人大常委会   刘选启