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每个人只有一次生命，失去了就不会再来。因为人生没有回程票。何况我们这些到中年的朋友们，现在我们已经没有大把的青春和生命可以浪费了，生命的距离越来越短。因而，我们要在工作之余，加强锻炼，增强体能。
现在城市的生活不但拥挤，节奏又快，加上环境的污染，工作的压力等，每个人都忙得没机会，也没有时间运动，导致越来越多的人有生理和心理的问题，许多的疾病也不请自来，一般而言，大部分的现代人因为生活紧张，工作压力太大，又加上有偏重饮食而疏于运动的趋向，因而，百病丛生。
其实，健康远比财富更重要，有健康才有希望，有希望才有美好的未来。最悲哀的就是整天长吁短叹身体不好，怨天尤人，未老先衰。
清晨，老公时常会把我从梦中叫醒，再把我从床上“揪起来”，让我和他一起去晨练，他边走边对我说：“人的生命就在于运动，你每天上班在办公室坐着，回到家又往电脑前一坐就是半宿，不抽时间锻炼身体那怎么能吃得消？以后早晚和我一起去锻炼。”
我们走在林荫小道上，我看着路边开着各种颜色的喇叭花，顺手掐了一朵，拿在手中，欣赏着它的美丽，呼吸着早晨清新的空气，很美。但是，我突然感到，人的一世也是这样，如花儿一样，开放的季节一过转瞬即会消失，人生就是从生命的这头走向那头。生命确实在于运动！运动使人活动关节，增强抵抗能力，身体就健康，还可长寿。
晨练是一项有益于身心的活动，可以防止悲伤让自己沉沦下去而催我早起，每天一睁眼就能和开心亲密；能使人保持一个健康的体魄和良好的精神状态。
来到了公园，看到晨练有很多种，有人练剑，有人散步，有人练健美操，也有人在打太极拳等。“一年之计在于春，一日之计在于晨”。晨练以其独特的魅力吸引成千上万的群众，特别中老年人是晨练活动的主力军，他们想追索青春，恢复着活力，增强着健康，更得到了生活乐趣。
有时候，生命的距离只是一扇门，疾病时，那是手术室的一扇门，成功了，它是通向病房的门；失败了，它就是通向太平间的门。所以，我们要认真的珍惜这宝贵的生命，只有健康才是硬道理。每当耳闻目睹我们身边有的人匆匆离开人世，我都会感到心痛，而对人生感慨万千，花儿谢了还会再开，燕子去了还会再来，而生命只有一次，一旦失去了就无法追回。
“生命在于运动”这句话说得很对。运动的好处有很多，可以锻炼身体，增强体质，使人精神焕发，运动过的人看起来永远都是精力旺盛。
我奉劝朋友们，现在我们有时间的话就多锻炼，没时间的话就少锻炼，哪怕是一招一式，因为运动可以放飞心情；运动，可以缓解压力；运动，是挑战自我的开始；运动，是身体的语言，是生命的呐喊，不要感觉体力透支了，再去运动。要运动不止，奋斗不息。
另外，我们还要有个良好的心态，珍惜我们的拥有，就是珍惜幸福，知足常乐，不和任何人攀比。活着一天，就是福气，就该珍惜。很喜欢这句话“当我哭泣没有鞋子穿的时候，应该想到有人却没有脚”。
所以，让我们大家都来行动起来，养成良好的锻炼身体的好习惯，增加抵抗能力，让生活更有意义，质量更高。
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