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家庭卫生死角及解法(琼阁湘俊)

发表日期:2014年5月3日  出处:原创  作者:琼阁湘俊  本页面已被访问 2176 次




 

家庭卫生死角及解法

作者:琼阁湘俊/ 编辑:听风
          
     

健康养生,需要从我做起,从现在做起,从每一件小事做起。这种行为,它需要主动,而不能是被动。

  在每个家庭里,人们天天都在讲卫生,可是好些司空见惯的卫生死角,就摆在大家面前,很容易被忽视。从而极大地影响和危害着家人的身体健康,不能不引起大家的高度重视和警觉。这里说说最主要的若干方面及解决方法:

1、冷藏箱

冰箱的冷藏箱,是人们存放剩食或瓜果、蔬菜的地方,很多人以为,这个地方是最安全最可靠的储藏室。其实不然,这个地方是细菌繁殖的温床或基地,是藏污纳垢最不卫生的地方。

某病友跟我说,老师我把熬好的汤药,放到冷藏箱里,才三天多一点,药就长了白沫,一闻味道也变了,还能吃吗?  我问他,你的冷藏箱里的温度是多少?回答:按你说的调到了最低档。我说,你把红色温度计放到冷藏箱里,五分钟后再看看是多少度?测量结果被告知为摄氏10度,这种情况是把冷藏箱的温度给调反了。

冷藏箱的温度在摄氏510度的情况下, 所存放的液体物质,是最容易变质的,剩菜剩饭也容易变质。我告诉他,已经变质的汤药不能再吃了,只能倒掉。药液在摄氏12度的情况下,也只能保质4天左右。

看了以上这段话,大家就会明白,冷藏箱并非是保险柜,同样需要注意卫生。

解决的方法: 一是注意调控箱内的温度,以摄氏12度为宜;二是存放的东西时间不能过长, 尤其是液体物质;三是要经常打扫箱内的卫生,注意定期消毒。

2、碗柜

碗柜同样是细菌繁殖的基地,好些爱干净的人用热水洗碗,并用干布把碗筷擦干后,再放到碗柜里,尽管这样碗筷里照样存有一定的水分。在碗柜不通风的情况下,细菌照样会繁殖,  尤其在夏秋室内温度高的季节里。好些人洗完碗筷后,就把碗筷放到碗柜里,吃饭时把碗里的水往外一倒就盛饭或菜,这种情况就更糟糕了。

解决的办法:一是如果有条件最好是买一台消毒柜放到厨房里,每天将碗筷消毒12次;二是如果没有条件买消毒柜,或者不想买它,那就在吃饭前,用活水再冲洗一次碗筷,倒出积水,不要用布去擦它。

3、垃圾篓 

每个家庭的厕所和厨房里都有垃圾篓,大多数人是等到垃圾满了以后才往外清理,  这种情况是最不卫生的。细菌在篓里繁殖后,会很快漫延到室内和其它空间里。尤其是秋天人们吃的瓜果皮,还有妇女例假期换下来的卫生巾等,如不及时清理,对室内的空气卫生影响极大。

解决的方法: 每天将垃圾篓里的垃圾,往外清理12次;如果没有空外出,晚上可把垃圾袋放到室外,第二天早晨外出时,就能及时捎出去。

4、剩食

每家每户经常难免有吃剩的食物,如米饭、馒头、炒菜和汤等。这些食物绝大多数人,都是存放在冷藏箱内,还有些家里没有冰箱的就放在厨房里或碗柜里,有些食物因为存放的时间过长,快要变质或者已经变质了还在吃;尤其是有些凉办菜,很多人从冷藏箱里拿出来就吃,这些都是很不卫生的。

解决的方法:每餐做饭时,吃多少做多少,尽可能不剩余食物;如果有剩余的食物,也要在下一餐或当天吃光,不宜存在的时间过长;凡是吃剩余的饭菜,都必须经过高温加热后才吃;对存放时间过长,快要变质或者已经变质了的剩食,马上倒掉,不能因小失大。

5、毛巾

这里说的毛巾,是指洗脸、擦脚的毛巾和擦洗的抹布。绝大多数家庭的这类毛巾,都是挂在卫生间或厨房里,而卫生间里和厨房的湿度相对比较高,好些卫生间和厨房整天见不到阳光,且通风差。这样家人用过的毛巾和抹布总是湿的,这种情况下细菌繁殖的速度也就很快。

解决的方法:把用过的毛巾和抹布洗干净,放到有阳光的地方晒干,用时再取;长期坚持,形成一种良好的习惯。

6、内衣

内衣内裤是需要经常换洗的,一般情况下,冬春34天换洗一次,夏秋12天换洗一次。这种要求并是不高,而真正能做到的人,不是多数而是少数。尤其是有些人,身上出汗后,不是马上去更换内衣内裤,而是让其捂干,这种情况就是严重的病源。

解决的方法:凡出汗后的内衣内裤,要随时更换;平时按以上说的要求去更换,为了自己和家人的健康,可不能怕麻烦怕费事;没有洗衣机的家庭最好是买台洗机,衣服随换随洗。

7、指甲

从卫生的角度上讲,对人们指甲的修剪,是有相应要求 的,可是这一点能真正做到位的很少。如果指甲修剪的不及时,在做饭和吃饭时指甲里的污垢,就容易带到饭菜里去,这是很不卫生的。   

解决的方法:经常定期修剪指甲,每天洗脸和洗手时清洗指甲。

8、鞋袜

家庭成员的臭鞋、臭袜,会严重地污染着室内的空气,是最不卫生的一个方面。只是人们习以为常,见怪不怪。

解决的方法:平时勤洗和晾晒鞋子,尤其是要勤洗鞋垫,每次回家后要把鞋子放到鞋柜里去,以免臭气在室内散发;袜子每天要换洗12次;每天晚上要洗一次脚。

9、花肥

多数人的家里总要总养些花草,  来调节室内的空气,这都是养生的好现象。  为了使花长的茂盛和好看些,都想着在花土里加些有机肥,如:羊粪、鸡粪、牛粪等,当这些花肥在花盆里经过发酵后,长出虫子或浑发出异味,严重地影响室内的空气。

解决的方法:在往花土里加有机肥前,先让其在室外经过发酵后,再加到花盆里去,上面再盖少量净土;也可以在花盆里适当加些复合化肥。

10、蓄水

很多家庭为了节约用水,把用过的洗碗、洗菜、洗衣服的水,倒入水缸或水桶里蓄存起来,用做拖地或冲厕所。这种作法可不是一种好现象,因为这种污水经过若干小时后它是会发酵的,尽管水缸或水桶上有盖子,而同样会污染室内的空气,这就叫得不偿失。

解决的方法:凡洗菜、洗碗或洗衣服用过的废水,可随时用做拖地或冲厕所,不可积蓄。

11、拖把

请大家留意观察,绝大多数人家的拖把,是存放在卫生间或厨房里的,很少有人用过后,把它放阳台上去晾晒,这已经是一种司空见惯的共性。拖把用过后,经过几个小时或十几个小时,必然会散发出一种异味,这样室内的空气里,就会出现很多的细菌,对人的健康危害很大。

解决的方法:将用过的拖把,要拧干,挂在阳台上晾晒,形成一种良好的习惯。

12、污浊空气

室内的污浊空气多发在冬春两季,多数人怕影响了室内的温度,整天不愿意开窗户,外人一进来就觉得室内的空气很难闻。空气是人的第一需要,如果室内污浊的空气吸到体内,将会严重影响人体健康,久而久之,也会造成疾病。

解决的方法:在严寒的冬春季节,每天要依次打开各房间的窗户换气34次。如:早晨、午睡起床后和晚上睡觉前,要给室内置换空气,每次不需要很长时间,有12分钟即可,因为空气是无孔不入的。

过去我经常在与病人交谈时,  会花大量时间给他们,讲解这些最基本的常识,现在我用文字把它们表述出来,相信会起到抛砖引玉的作用。

 




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  相关评论:    

发表人:遥远的思念
发表人邮件:www.huisaw@163.con发表时间:2014-5-6 16:02:00
真是好办法。以后我就照做了。谢谢朋友的倾情奉献!
发表人:春之霓虹
发表人邮件:325823485@qq.com发表时间:2014-5-3 22:48:00
确实是些实用的方法,以后在家也要多多注意,养成良好的卫生习惯。谢谢您!
发表人:温情无忌
发表人邮件:dahua888888@16.com发表时间:2014-5-3 9:05:00
方法简单实用,道理通俗透彻。谢谢。

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