让脑子动起来

    “嚰叽”先生牵着他的爱犬鹰版京巴，正在路上溜。“唠叨”先生没精打采地迎面走来。“嚰叽”把他拦住问：“你这些天怎么不精神？”

    唠叨：“能精神起来吗？睡不好，吃不香，想干点什么精神不能够集中，而且心理发烦。眼神不好、耳背、说话不利落，耳鸣耳聋、幻觉幻听。”

嚰叽：“我说你今年多大岁数了？”

唠叨：“见面打听岁数，不太礼貌。”

嚰叽：“好像有点保密似的，我知道你今年应该是60岁了吧？”

唠叨：“差不多。过60岁了。”

嚰叽:“那你可能是脑萎缩了”

唠叨：“什么脑萎缩？”

嚰叽：“这是现代医学的一种病名。是来自西医，现在也被中医所借用了。”

唠叨：“什么神秘兮兮的，不就是脑袋变小了嘛。”

嚰叽：“ 不是脑袋变小了，是脑组织变小了。脑萎缩是一种脑组织细胞数目减少而引起的脑神经功能失调的疾病。比如说，原来有100%的，现在只剩下80%或90%了。相对来讲，比原来就“萎缩”了。这是一种慢性进行性疾病（慢慢发展，越来越重）。一般50岁以上的病人多一点，病程长，有的几年甚至10多年。”

唠叨：“我现在感觉智能减退：记忆力下降。比如说落东西，遗忘已答应的事情；理解、判断、计算能力下降，忘了自己叫什么名字，多大年纪了，不知饿了该吃饭了，出门不知到回家，不认得亲戚朋友等。”

嚰叽：“还有呢？”

唠叨：“性格行为改变：不爱跟人交往，对亲人缺乏感情；脾气不好，多疑、自私，大事不管，鸡毛蒜皮的事跟你没完没了；该睡觉不睡，高级情感活动（羞耻感、光荣感、责任感、道德感等）都有不同程度的减退。头晕、头痛，失眠多梦，腰膝酸软，手脚发麻。”

“你还不算严重，到后来慢慢的会反应迟钝，走路不稳；严重的就偏瘫、震颤等。生活不能自理，只能躺床上，跟植物人似的。”

唠叨：“你可别吓我。”

嚰叽：“当然不是每个人都会发展成那个状态。”

唠叨：“那么促使脑萎缩有那些原因呢？”

嚰叽：“脑萎缩是由多种原因引起脑组织体积缩小的一种精神衰退性疾病，多由遗传、脑外伤、脑梗塞、脑炎、脑缺血、缺氧、脑动脉硬化、煤气中毒、酒精中毒等引起脑实质破坏和神经细胞的萎缩、变形、消失，其中最主要的致病因素是脑血管长期慢性缺血而造成的。脑萎缩不仅给病人带来痛苦，而且给家庭、社会和国家造成沉重负担。关于脑萎缩的病理那是医学上的高深问题，我可说不清楚，但是有几个方面涉及我们的生活方式方面的原因倒可以说说。”

唠叨：“你已经知道得不少了，接着说。”

嚰叽：“那我就给你科普一下。有人愿意蒙着头睡觉，随着被子内的二氧化碳浓度升高，氧气浓度会不断下降。长时间吸进潮湿的含二氧化碳浓度高的空气，对大脑危害极大。

 　 有人不注意用脑环境，大脑是全身耗氧量最大的器官，只有保证充足的氧气供应才能提高大脑的工作效率。因此用脑时，要特别讲究工作环境的空气卫生。

　  有人轻视早餐，不吃早餐会使机体和大脑得不到正常的血糖供给。大脑的营养供应不足，久而久之对大脑有害。此外，早餐质量与思维能力也有密切联系。据研究，一般吃高蛋白早餐的儿童在课堂上的最佳思维普遍相对延长，而吃素的儿童精力下降相对较快。

　  睡眠不足，大脑消除疲劳的主要方式是睡眠。长期睡眠不足或睡眠质量太差，会加速脑细胞的衰退，聪明的人也会变得糊涂起来。

　  有人少言寡语 大脑有专司语言的功能区，经常说话尤其是多说一些内容丰富、有较强哲理性或逻辑性的话，可促进大脑这些功能区的发育。整日沉默寡言、不苟言笑的人，就像‘用进废退’一样，这些功能区会退化。

　  长期吸烟，德国医学家研究表明，常年吸烟会使脑组织呈现不同程度的萎缩，瘾君子易患老年痴呆症。这是因为长期吸烟可引起脑缺氧。”

    唠叨：“那怎么做，可以防止或者延缓脑萎缩的速度呢？”

    嚰叽：“其实答案已经有了，就是针对那些产生原因，反其道而行之呀！”

    唠叨:“具体点吗，别那么省简了。”

    嚰叽：“针对以上说的那些原因，平时就注意养成良好的卫生习惯，不要把病弄到身上才想起加小心了。除此以外，要让脑子活动起来，思考是锻炼大脑的最佳方法。只有多动脑，勤于思考，人才会变聪明。反之，越不愿动脑，大脑退化越快，聪明人也会变愚笨。我们所能做的就是要用各种办法，延缓这个脑萎缩的过程。”

    唠叨：“这个过程也可以延缓？”

    嚰叽：“可以，我们主观努力可以起到一定效果。就是当你离开了工作岗位，离开了繁重的脑力劳动环境，你不要就什么都不想什么都不做了。你要自己找点脑力劳动，让脑子动起来，有的人退休后，迅速变老，人们常说，你看某某，退休仅几年就人都变傻了。就是他回家没事了，让自己的脑闲起来，你一闲起来，那脑子就加速萎缩了，它迅速萎缩，你就迅速老化了，你就把那曾经叱咤风云的好汉就变成了个傻老头了。”我考虑现在对于我们可行的办法，就是根据自己的条件，选择些可以做到的办法，让脑筋活动起来。举一下几种情况，可供参考。”

唠叨：“说说看，我可以选一种来用用嘛！”

嚰叽：“这要因个人情况而有所不同。其实做起来也不是很容易，因为老年人的惰性也增加了，不愿意主动做些什么，尤其，他没意识到威胁他的生命的事情，他是不愿意去做的。有人，有一定文化基础，可以学电脑，电脑这个东西可以把你带到一个更广阔的世界里，你会以另一种状态介入社会，介入更广泛的什么领域，那里的世界要比你原来的工作圈子更广阔、更复杂、更精彩，另外，电脑你一边用，要一边学着用，电脑操纵可简单，可复杂，你只要学，总有学不完的知识，用电脑，它会拉动你学，你的电脑出了问题要解决，你和虚拟世界的朋友互动，都要强迫你去学习。再就是不要放弃书籍，看书，是感观的联动，可以动员你的记忆、思索，也是强迫你脑子活动起来。再可以搞写作。这是更强制你进行思维的劳动。有的则可以温习初中高中的课程，拿来数学题演算。也可以在和孙子探讨作业中得到脑力锻炼。”

唠叨：“我就愿意看电视，看电视不能也可以让脑子活动吗？”

嚰叽：“看电视当然也可以让脑子活动，但那毕竟是一种偏于被动行为，对延缓脑萎缩，效果不大。”

唠叨：“啊，我说我天天往沙发上一坐一躺，脑袋还是一天比一天不好用了呢。”

    嚰叽：“再有，脑萎缩，是一种疾病，出现症状要到医院去诊治。当然现在治疗这种疾病，还是一个尖端，也处于正在探索阶段。不过现在中医药学研究出一些可以有效的治疗脑萎缩的药物，可以使用。另外在医生的指导下也可以用更科学的用脑方法来延缓脑萎缩的进程。”

    唠叨：“今天没白遇到你，也长点知识。”

嚰叽：“没花挂号费就得到咨询了。不过我也不负责任，因为你没花挂号费嘛。”

京巴看见远处有一条狗，它急着要去会朋友，拉着嚰叽走。嚰叽一边跟着狗往前走，一边嘱咐唠叨：“你早点去医院看看，用点药，你也经常出来活动活动，和大家多接触接触，调节调节你的情绪，对你也大有好处。”

文/编  松江集语