当我又一次抵挡不住一场感冒而不得不躺在医院急症室的病床上时，望着那滴滴答答流下的液体，我突然发现：健康，这个人生最大的财富在逐渐离我远去，我虽然用各种中药西药想挽留，却徒劳的只剩下“贫瘠”。
傍晚时分，朋友一身运动装束跑来看我，她的脸上没有倒班人常见的蜡黄，却是健康的红润，她说她一个下午在游泳，这会刚从公园散步回来，说我一次次战不过一场感冒就是缺乏锻炼。还说起那个当年在学校经常晕倒的她是怎样通过锻炼增强体制的。
送她走后，我开始反思：我有多久没去过运动的场所了？本来就怕体育的我，自从被几张脑部的核磁共振片子定为“病人”，便越来越觉得自己是个“病人”了，虽然在外面表露出的并不是颓废，但是，实际上，除了上班我几乎过着“隐居”式的封闭生活。别说锻炼，就是出去走走也觉得要么没精力要么没心情。即便是后来的复查证明那不过是个囊肿而且已经消失，我仍没有从“病人”的阴影里走出来，依旧死气沉沉的生活着。
而且，因了我的怕运动，以前游泳是强项的爱人也很少出去，儿子小小年纪也喜静怕动。这样下去可怎么得了？我决定改变这种状况。首先给全家每人添了套运动的行头，然后慷慨激昂的发表了倡议健身的言论，最后制订了一份《健身计划》和《家庭健身监督措施》，并以身示范开始出去参加运动。
初次走在公园林荫道上的时候，那里快步走的人群之壮观让我不由得叹服：生活质量的提高最明显的是体现在人们越来越重视健康，越来越重视锻炼。好多熟人惊讶的说难得见我出来，我有些不好意思，觉得自己真的浪费了很多美好的时光，就这样出来看看这些人自信健康的脸都是一种享受。
起初的几天，我走得很缓慢，不断有人从我后面赶上并超过我，我甚至被很多老人甩在身后，接下来的几天，我在逐渐的进步。不知是这锻炼真的有立竿见影的功效，还是我的心理作用，我发现我的睡眠质量好多了，头似乎也没那么疼了。与此同时，他们父子俩的饭量大增，坐在电脑前的时间明显缩短。
今天从新闻上看到为了纪念北京奥运会成功举办，国务院批准从2009年起每年8月8日为“全民健身日”。国家体育总局局长刘鹏在新闻发布会上说：“希望8月8日这一天，每一个人都能够在自己所在的地方快乐、健康地从事体育健身活动。”
凑巧的是这一天正是我的生日。这个意外的巧合更增添了我对坚持健身的信心，也让我有了动员更多的人去参加健身的渴望。在打了几个电话约朋友出来锻炼之后，我不由的哼起了歌曲《跟我出发》：跟着我脚步向沉默出发，从此什么都不怕，跟着我背起音乐的行囊，现在就出发，和我一起尽情欢乐准备好了吗？就让我再朝欢乐飞呀飞呀飞呀……
